Você já emagreceu, se dedicou, mudou hábitos… Mas o peso voltou? Isso é mais comum do que parece — e não significa que você fracassou. Na verdade, existe uma explicação científica para isso: o set point corporal.

Nutrição inteligente vai além de calorias ou dietas da moda. Neste artigo, você entenderá como a escolha estratégica de alimentos pode impactar diretamente sua saúde, prevenir doenças crônicas e ampliar sua longevidade. É uma abordagem prática, científica e personalizada, com foco em qualidade de vida.